考题
在现实生活中,我们要学会适度地释放自己的消极情绪。()
此题为判断题(对,错)。
考题
当我们遇到挫折的时候,我们应该()。
A、做出合理的归因B、正确的认识自己和评价自己C、任意选择一种情绪宣泄来缓解受挫后的心理紧张和焦虑D、正确地认识挫折
考题
在现实生活中,如何_____自己的情绪,_____自己的情绪,与自己的情绪很好的共处,对我们的身心健康有益。
考题
关于情绪的表述,不正确的是( )
A. 情绪的本质实质上是围绕着自我中心而产生的一种执著心B.情绪有好坏之分,好情绪会让我们身心愉快,而坏情绪会让我们感觉黯然无光C.情绪不是天生定型的,会随着身心的成长与发展、对情境知觉能力的提高以及个人经验和应变行为的改变而改变D.不管是哪一种情绪,都是我们对生活的一种内在的体验和感受
考题
长期以来我们在吃四大发明的_______,在一种______的怀旧安慰中构筑自己的民族自尊心。这种自尊心是必要的,但这种思想方法却制造着一种后顾的文化______。因为后顾,我们对世界的许多新变化有一种阿Q式的“我祖先比你阔多了”的______。这正造就了我们的长期封闭,亦造成了我们裹足不前。 依次填入画横线部分最恰当的一项是( )。 A.本钱 虚妄 模范 情结 B.老本 虚幻 模范 情绪 C.老本 虚妄 模式 情结 D.本钱 虚幻 模式 情绪
考题
情绪异常是一种非常复杂的现象,长期以来,各个领域的学者从自己的学科出发,对此现象纷纷做出各自的解释,但是始终未获解决。现在生物学家也开始_________这个问题,并从生物学的角度加以探讨,他们的见解让人_________。依次填入划横线部分最恰当的一项是( )。A.干预 念兹在兹B.介入 过目不忘C.涉足 耳目一新D.觊觎 啼笑皆非
考题
人类是唯一试图改变自己的物种,其他物种还做不到这样。如果我们没有改变自身,可能只能活到25岁,这是1000年前的预期寿命。你觉得我们没有改变?其实我们已经把各种各样的东西放进了自己的身体里,比如药物和医疗装置。或许从这个时代开始,我们就能够决定自己的命运。上世纪,我们揭开了生命的基本代码,现在我们正在以前所未有的速度进行研究。我们从被动的观察员转变角色,成为天然的舞蹈家,我们将进入一个时代,关于我们是谁、我们将如何生活这些更深层次的问题。对这段文字理解正确的一项是( )。A.人类可以主动改变自身B.1000年前的人类的平均寿命只有25岁C.从我们所处的这个时代开始,我们可以解决一些更深层次的问题D。人类现在能够把各种各样的东西放进自己的身体
考题
弗洛伊德认为,意识不是思考的本质,意识本身就是大脑的输出形式。同时,相对于整个潜意识来说,我们意识到的内容只是冰山一角。大脑处理信息的效率异常之高,而进入意识层面的内容却极其有限。情绪反应也是如此,在我们感觉到自己的情绪之前,情绪反应已经产生,“情不自禁”就是对此的生动描述。因此我们很难掩饰自己的情绪。也许因此而可推论,我们在潜意识层面解读别人心智的能力,必定比在意识中还要强。根据以上文字,下列说法正确的是:( )A.意识总是先于潜意识而存在
B.潜意识是大脑的一种输出形式
C.相对于潜意识,我们的意识始终是有限的
D.通常情况,我们仅利用潜意识解读别人心智
考题
我们身上穿的衣服可以使我们自我感觉更好,其中一个原因就是衣服的颜色。科学家做了许多实验,测试当人们只能穿一种颜色的衣服时情绪会有什么变化。事实证明穿特定颜色的衣服,会影响我们的情绪。通常当我们心情不好时,我们会穿颜色灰暗的衣服。相反,当我们心情愉快时,我们常常会选择颜色鲜亮的衣服。这是因为我们选择的颜色是我们心情的外在反映。每一种颜色都有它的治疗作用:如果我们穿的是红色的衣服,我们会觉得自己更有活力;穿黄色衣服,会觉得自己更聪明;穿蓝色衣服,会觉得自己更有想法;穿橙色衣服,会觉得自己更快乐;穿绿色衣服,会觉得自己更平和;穿白色的衣服,会觉得自己更乐于助人;穿褐色衣服,会觉得自己学习更好;穿粉色衣服,会觉得自己更浪漫;穿紫色衣服,会觉得自己更易坠入爱河;穿黑色的衣服,会觉得自己更安全。所以记住,如果你的情绪没有达到最高点,你始终可以尝试穿一些不同颜色的衣服。即使某个颜色无法改变你的情绪,另一个也会的。下列说法中不符合原文的一项是()。
A 衣服可以使我们自我感觉更好,因为衣服的颜色会影响我们的情绪
B 衣服的颜色不但会影响我们的情绪,也可以作为我们心情的外在反映
C 虽然每一种颜色都有它的治疗作用,但总的来看,穿深色衣服不如浅色衣服时候情绪好
D 如果你的情绪没有达到最高点,总会有一个颜色可以改变你的情绪
考题
初中心理健康 《消极情绪的积极意义》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动:猜谜语
1.规则介绍
谜语:它让你多愁善感,它让你孤独无助,它又让你兴高采烈,意气风发。
谜底:情绪。
2.师生互动
师:你最近体会过哪些情绪,你喜欢哪些情绪,不喜欢哪些情绪?
3.教师小结
我们大多数人都喜欢积极的情绪,比如快乐、高兴、喜悦,讨厌消极情绪,如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过,不管是哪种情绪,不管我们是否喜欢,它都是我们自己最真实的感受,想传达一些信息。
(二)主题活动一:“看见”消极情绪
1.规则介绍
(1)同桌两人一组,一人扮演自己,一人扮演一种消极情绪,消极情绪可以任选,如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。
(2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。
(3)纸条上的任务为:扮演自己的同学极力避开“消极情绪”,不理他,甚至消灭它;而“消极情绪”要努力缠住对方,让对方看见你,关注你,甚至接纳你。
2.交流讨论
(1)当“消极情绪”对你穷追不舍时,你的感受是什么?
(2)当“人”一直不看你,回避你,甚至想消灭你时,你是什么感受?
(3)活动中你有何感悟?
3.教师小结
对于消极情绪,我们越是躲避它,试图消灭它,它就越缠着我们,甚至力量越来越大,不如换个角度想一想,它这样对我们穷追不舍,一定是想告诉我们什么重要的事情,不如静心来,看看它,问问它,听听它想说什么。
(三)主题活动二:来自“消极情绪”的一封信
1.规则介绍
消极情绪来到我们身边,想说什么呢,我们一起来读一读它的来信。
你好:
我就是你最讨厌,最不想看到的消极情绪,其实我们不是来搞破坏的,我们是你内心的真实感受,我们想向你传递一些对你有用的信息。
第一位有话要说的是忧伤。
忧伤想告诉你……
焦虑想告诉你……
无聊想告诉你……
嫉妒想告诉你……
恐惧想告诉你……
谢谢你的认真聆听,了解了内心的真实感受。
希望下次我们给你送信时,你不要把我们拒之门外,否则我们会认为你没听到,就会一直敲门,白天不开,晚上来,晚上不开,第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住,越是大的情绪,包含的信息越重要,越要引起注意!
——消极情绪
2.交流讨论
现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。
(1)请同学们猜一猜,不同的消极情绪想要告诉你什么?
(2)你还有哪些消极情绪,它们的积极意义是什么?
(3)听了消极情绪的来信,你有什么感受?
3.教师小结
我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望,它会让你吐露心事,寻求安慰和帮助;焦虑提醒你要打起精神,认真应对当前的问题;无聊是想告诉你,你现在做的不是你想要的,要思考自己生命的价值和意义;嫉妒是想告诉你内心渴望着什么;害怕是提醒你要小心,要保护自己,不要掉以轻心,鲁莽行事。
(四)总结升华
1.活动规则
想一想,当下对你影响最大的消极情绪是什么,给它起个名字,并画出来。如果它会说话,它此时想对你说什么,你的感受是什么,你会如何回应它?
2.交流分享
3.教师总结
今天我们一起“看见”了消极情绪,我们发现它们是我们内心最真实的感受,向我们传达着重要的信息,我们需要聆听它,接纳它,与之和谐相处。
【板书设计】
考题
在人体内,存在着许多调控我们情绪的化学物质,我们的喜怒哀乐受到它们的控制。比如说,有时候我们会莫名其妙地感到心烦,究其原因是一种叫做“梅拉多宁”的激素在作怪。如果这种激素分泌过多,会导致心情烦躁、沮丧等。据研究,“梅拉多宁”也是导致一种叫“冬季抑郁症”疾病的元凶。得这种病的人在冬季尤其是阴霾、缺少阳光的日子里,容易情绪低落、郁郁寡欢,甚至作出极端行为,为什 么生活中有些人那么快乐,令人羡慕?这又涉及一种叫“多巴胺”的化学物质。多巴胺是神经元中传导神经兴奋的一种化学物质,当多巴胺传导顺畅的时候,大脑内部就会产生一系列化学变化,使我们产生快感。
下列说法与原文相符的是( )。
A. “梅拉多宁”如果分泌过少,人就会莫名其妙地心烦
B.得“冬季抑郁症”的人在冬季即使阳光明媚也会情绪低落
C.多巴胺传导顺畅与否会影响人的情绪
D.人体内的多巴胺分泌越多,人就会越快乐
考题
戏剧大师莎士比亚说:“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这启示我们( )。A.要主动调控自己的情绪
B.应经常保持适当悲伤
C.过度伤心会导致智商下降
D.人的情绪是难以控制的
考题
我们都有过不由自主的时刻,就好像有一种我们所无法控制的力量,违背我们的意志,支配我们做下平时不会做的事,说出平时不会说的话。人越年轻,不由自主的时候就有可能越多,而会使我们陷入不由自主境地的导火索,往往都是由过往事件引发的情绪。它们的逻辑关系是:过往某个重大生活事件发生后,人们在意识层面可能会遗忘这个事件本身,但是这个事件引发的情绪却会被永远铭记,在日后的成长过程中,如果我们遭遇某个类似事件时,以往事件中产生的情绪就会在瞬间以迅雷不及掩耳之势爆发,直至把我们淹没。
上文中的“它们”指的是:A.不由自主的时刻、我们无法控制的力量、意志
B.过往事件、情绪、不由自主行为的发生
C.重大生活事件、情绪
D.年轻人、不由自主的时刻、情绪
考题
将自己的情绪状态调整得很适度,使我们能完成自己的目标是()A情绪理解B情绪表达C情绪调节D情绪发展
考题
在生活中,我们可以通过改变自己的()来调控自己的情绪。A、语言B、态度C、行为D、衣着
考题
在情绪和态度体验过程中,谁来真正地决定我们的情绪?()A、他人B、社会C、集体D、自己
考题
以下哪几个方面说明感激是一种道德情绪体验()。A、感激让我们知道自己对别人实施了亲社会行为B、它激发我们做出亲社会行为,抑制反社会行为C、它将增强那些我们所感激的人的道德行为D、对我们的健康有好处
考题
情绪是一种复杂的心里现象,是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。经过课上的学习,我们可以知道,下列()选项不属于情绪的构成。A、情绪唤醒B、情感表现C、生理唤醒D、情绪认知
考题
当我们受到表扬的时候,会很快乐。这是属于()A、情感B、情绪C、心境D、情绪劳动E、情绪表达
考题
在我们的生活中,每一种情绪都需要自我管理,才能真正做情绪的主人。()
考题
判断题我们可以通过制作情绪词典和具体化等方法来澄清自己的情绪。A
对B
错
考题
单选题在人体内,存在着许多调控我们情绪的化学物质,我们的喜怒哀乐受到它们的控制。比如说,有时候我们会莫名其妙地感到心烦,究其原因是一种叫做“梅拉多宁”的激素在作怪。如果这种激素分泌过多,会导致心情烦躁、沮丧等。据研究,“梅拉多宁”也是导致一种叫“冬季抑郁症”疾病的元凶。得这种病的人在冬季尤其是阴霾、缺少阳光的日子里,容易情绪低落、郁郁寡欢,甚至作出极端行为,为什么生活中有些人那么快乐,令人羡慕?这又涉及一种叫“多巴胺”的化学物质。多巴胺是神经元中传导神经兴奋的一种化学物质,当多巴胺传导顺畅的时候,大脑内部就会产生一系列化学变化,使我们产生快感。下列说法与原文相符的是( )。A
“梅拉多宁”如果分泌过少,人就会莫名其妙地心烦B
得“冬季抑郁症”的人在冬季即使阳光明媚也会情绪低落C
多巴胺传导顺畅与否会影响人的情绪D
人体内的多巴胺分泌越多,人就会越快乐
考题
判断题在我们的生活中,每一种情绪都需要自我管理,才能真正做情绪的主人。()A
对B
错
考题
单选题情绪是一种复杂的心里现象,是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。经过课上的学习,我们可以知道,下列()选项不属于情绪的构成。A
情绪唤醒B
情感表现C
生理唤醒D
情绪认知
考题
单选题将自己的情绪状态调整得很适度,使我们能完成自己的目标是()A
情绪理解B
情绪表达C
情绪调节D
情绪发展
考题
单选题当我们受到表扬的时候,会很快乐。这是属于()A
情感B
情绪C
心境D
情绪劳动E
情绪表达