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腰背肌锻炼至少需锻炼多长时间才能收到良好效果（）

  • A、两周
  • B、一个月
  • C、两个月
  • D、三个月
  • E、半年

参考答案

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考题 急性腰扭伤时应注意：A.卧板床休息B.加强腰背肌锻炼C.加强静息位股四头肌锻炼D.加强关节功能锻炼E.绷带固定
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考题 慢性腰肌劳损平素应：A.卧板床休息B.加强腰背肌锻炼C.加强静息位股四头肌锻炼D.加强关节功能锻炼E.绷带固定
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考题 肩周炎平素应：A.卧板床休息B.加强腰背肌锻炼C.加强静息位股四头肌锻炼D.加强关节功能锻炼E.绷带固定
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考题 患者，男性，28岁，诊断为腰椎间盘突出症，行髓核摘除术后2～3天，患者应开始的锻炼是（）。A.腰背肌锻炼B.腹肌锻炼C.股四头肌等长收缩D.转移训练E.下床活动
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考题 仰卧起坐练习主要锻炼 ( )A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
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考题 有关运动处方的注意事项描述不正确的是( )A、运动量要遵守循序渐进的原则B、进行腰背肌锻炼，必须充分调动患者的主观能动性C、运动时注意不要憋气D、进行腰背肌锻炼，至少坚持锻炼一周以上
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考题 患者，女，25岁。因“腰椎间盘突出症”行髓核摘除术后第一天。患者应开始下列哪项功能锻炼 A.股四头肌等长收缩 B.直腿抬高练习 C.“飞燕式”腰背肌锻炼 D.“五点式”腰背肌锻炼 E.下床活动
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考题 腰椎间盘突出症术后1天可做的功能锻炼（ ）。A.直腿抬高锻炼 B.下床站立行走 C.绝对卧床 D.慢跑 E.腰背肌功能锻炼
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考题 腰椎间盘突出症患者，行髓核摘除术后第1天，应进行的功能锻炼是（ ）。A.直腿抬高练习 B.飞燕式腰背肌锻炼 C.五点式腰背肌锻炼 D.三点式腰背肌锻炼 E.下床活动
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考题 半桥运动训练主要目的（）A、锻炼大腿的肌力B、锻炼小腿的肌力C、锻炼腰背部肌力D、锻炼腹部肌力
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考题 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
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考题 肩周炎平素应：（）A、卧板床休息B、加强腰背肌锻炼C、加强静息位股四头肌锻炼D、加强关节功能锻炼E、绷带固定
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考题 慢性腰肌劳损平素应：（）A、卧板床休息B、加强腰背肌锻炼C、加强静息位股四头肌锻炼D、加强关节功能锻炼E、绷带固定
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考题 为了防止腰椎间盘突出症复发，急性期应进行腰背肌功能锻炼。
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考题 试述如何开局才能收到良好的效果？
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考题 坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
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考题 科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。
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考题 体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
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考题 俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。
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考题 单选题半桥运动训练主要目的（）A 锻炼大腿的肌力B 锻炼小腿的肌力C 锻炼腰背部肌力D 锻炼腹部肌力
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考题 判断题科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。A 对B 错
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考题 单选题仰卧起坐练习主要锻炼（）A 腹肌B 腰背肌C 腰大肌D 骨盆肌E 背部柔韧性
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考题 单选题患者，女，25岁，因“腰椎间盘突出症”行髓核摘除术后第一天。患者应开始下列哪项功能锻炼A 股四头肌等长收缩B 直腿抬高练习C “飞燕式”腰背肌锻炼D “五点式”腰背肌锻炼E 下床活动
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考题 单选题腰背肌锻炼至少需锻炼多长时间才能收到良好效果（）A 两周B 一个月C 两个月D 三个月E 半年
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考题 单选题肩周炎平素应：（）A 卧板床休息B 加强腰背肌锻炼C 加强静息位股四头肌锻炼D 加强关节功能锻炼E 绷带固定
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考题 判断题体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。A 对B 错
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考题 单选题急性腰扭伤时应注意：（）A 卧板床休息B 加强腰背肌锻炼C 加强静息位股四头肌锻炼D 加强关节功能锻炼E 绷带固定
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