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请结合一指禅推法的动作结构，说明“沉肩”“垂肘”“悬腕”“掌虚”“指实”的含义？
参考答案
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考题
推拿时用拇指指腹或指端着力于推拿部位，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动，这种手法称为（）A、擦法B、一指禅推法C、捏法D、推法E、点法
考题
单选题一指禅推法讲究（）.A
沉肩、悬肘、垂腕、掌虚、指实B
沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实C
沉肩、悬肘、垂腕、掌实、指虚D
沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实
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