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简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

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考题 单选题对锻炼者的健康状况与体质特点，来确定身体锻炼的项目、内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项，其方法与医生给病人开诊断处方相仿，所以称（）A 运动原则B 运动契约C 运动处方
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