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增长肌肉需要大强度的力量训练与合理营养的完美结合。每日增肌营养公式是:高能量+高蛋白+低脂肪+"促合成因子"=肌肉生长。
此题为判断题(对,错)。
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考题
为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()
此题为判断题(对,错)。
考题
病毒性肝炎营养治疗的原则为( )。A.高能量、低蛋白、高维生素
B.高蛋白、低脂肪、适量糖类和能量
C.高能量、高蛋白、高维生素
D.高蛋白、高糖类、适量能量和维生素
E.高能量、高蛋白、低脂肪
考题
判断题力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。A
对B
错
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