设计伸展练习动作的依据是()A.教练的喜好B.目标肌肉的功能C.目标肌肉的物理特性D.目标肌肉的生理特性

题目内容（请给出正确答案）

设计伸展练习动作的依据是()

A.教练的喜好

B.目标肌肉的功能

C.目标肌肉的物理特性

D.目标肌肉的生理特性

参考答案

考题关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

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考题以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

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考题关于静力性伸展的强度描述错误的是A.逐渐加大动作幅度B.逐渐加大给与的助力C.感到目标肌肉受到牵拉D.要达到出现疼痛的程度

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考题与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能此题为判断题(对，错)。

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考题进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。

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考题 7、肌肉酸痛的缓解方法是（）A．放弃练习B．力量练习C．长跑练习D．伸展肌肉的练习

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考题一个动作的发展需要哪些因素：A．肌肉力量B．大脑运动皮质的成熟C．练习D．个体内在动力和目标定向

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考题 “超越器械”是应用了（）原理A．肌肉的初长度B．肌肉的最大生理横断面C．肌肉的伸展性D．肌肉的弹性

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考题 3、“超越器械”是应用了（）原理A．肌肉的初长度B．肌肉的最大生理横断面C．肌肉的伸展性D．肌肉的弹性

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