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多进行身体活动的益处包括( )
A. 改善心肺功能
B. 缓解高血压
C. 升高LDL-C水平
D. 改善糖耐量
E. 消耗多余热量
B. 缓解高血压
C. 升高LDL-C水平
D. 改善糖耐量
E. 消耗多余热量
参考答案
参考解析
解析：多进行身体活动将有助于降低胆固醇水平、升高HDL-C水平，并且还能缓解高血压，所有这些都有助于降低罹患心脏病的危险，也有助于降低发生其他慢性疾病,例如Ⅱ型糖尿病和脑卒中的危险性。进行身体活动的另一项好处是能够消耗掉多余的热能,也有助于保持体重。一定强度的锻练(有氧运动)还能改善心肺功能。
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考题
根据国际生命科学研究院欧洲分部欧洲专家对功能食品的定义,功能食品是()。
A.可以令人信服地证明对身体一种或多种机能有益处，有足够营养效果改善健康状况或能减少患病的食品B.可以令人信服地证明对身体多种机能有益处，能够有效治疗多种疾病的食品C.食用后可能对身体一种或多种机能有益处，或可能有足够营养效果改善健康状况的食品D.食用后可能对身体机能有益处，或能够有效治疗多种疾病的食品
考题
依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。
A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
考题
人们为什么不能过度喝饮料？因为（） ①多喝饮料会产生饱腹感，妨碍正常饮食 ②有些饮料用了人工合成的甜味剂、香精、色素等，多喝不好 ③多喝饮料可能会导致身体发胖 ④喝饮料没有任何益处A、②③B、①②③C、②④D、②③④
考题
单选题慢跑对人的身体健康有没有益处？研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气比静坐时多8～12倍。说话人要表达的意思是（ ）。A
慢跑能增强呼吸功能B
慢跑对人的身体健康有益处C
慢跑时所供给的氧气比静坐时多D
慢跑能提高人体的通气和换气能力
考题
多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（ ）A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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