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1.（）是通过某种途径把内心的冲突发泄出来，以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄，向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。
A．适度宣泄法
B．自我静思法
C．松弛练习法
D．注意转移法
参考答案和解析
适度宣泄法
更多 “1.（）是通过某种途径把内心的冲突发泄出来，以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄，向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。A．适度宣泄法B．自我静思法C．松弛练习法D．注意转移法” 相关考题
考题
宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有（）A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、以上都可以
考题
宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式可以有（）。A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、暗地里向恼怒的对象进行“报复”
考题
焦虑症有个“日落现象”，日落的时候，也就是黄昏前后会出现焦虑所致的躯体症状的加重。正确的做法（）A、不要总是“一个人扛”，出现负面情绪时，应该学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来B、吃点快乐水果，香蕉、樱桃和葡萄柚是快乐水果前三甲，可以振奋精神和提高信心C、吃点小零食，可以暂时分散人的注意力，缓解紧张焦虑情绪，还能提供一些必要营养素，一小块巧克力，一把坚果都是不错的选择
考题
根据下列描述，说出这是哪种情绪反应。一种因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸，或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的（）A、嫉妒B、愤怒C、忧郁D、焦虑
考题
向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。A、转移法B、借物宣泄法C、呼吸调节法D、倾诉法
考题
下列有关宣泄疗法的说法错误的是（）A、宣泄疗法是把过去受到的心理创伤，不幸遭遇发泄出来；B、宣泄疗法让求助者把所感受到情绪发泄出来；C、宣泄疗法可以缓解来访者的负面想法；D、宣泄疗法过程中需要定量进行宣泄消极情绪。
考题
单选题下列有关宣泄疗法的说法错误的是（）A
宣泄疗法是把过去受到的心理创伤，不幸遭遇发泄出来；B
宣泄疗法让求助者把所感受到情绪发泄出来；C
宣泄疗法可以缓解来访者的负面想法；D
宣泄疗法过程中需要定量进行宣泄消极情绪。
考题
单选题心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。根据上述定义，下列不属于心理防御机制范畴的是（ ）。A
学生考试不及格时就说教师评分不公或试题太偏B
运动员在遇到自己力所不及的困难训练时，产生头痛、手足麻木等症状C
某职工产生对上级的不满情绪，在家中对亲人发泄出来D
某人因身体发育有缺陷而努力学习，以卓越成绩赢得别人的尊重
考题
多选题宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式可以有（）。A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D暗地里向恼怒的对象进行“报复”
考题
单选题向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来，这属于情绪宣泄中的（）。A
转移法B
借物宣泄法C
呼吸调节法D
倾诉法
考题
单选题宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有（）A
用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B
尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C
通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D
以上都可以
考题
单选题将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）A
释放B
转移C
放松D
宣泄
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