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制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到 （）。

A．确立一个远大的体育锻炼目标

B．体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累

C．长效可持续坚持下来的计划，但体育锻炼不能坚持

D．制定的方案没有能力坚持下来，或者无法保证科学的锻炼。

参考答案和解析
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