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3、有氧运动对健康的好处有哪些
A．有氧运动对心肺及血管有保健作用
B．有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
C．有氧运动对骨骼有保健作用
D．有氧运动有助于体内毒素的排出
参考答案和解析
有氧运动对心肺及血管有保健作用;有氧运动可强壮肌肉、塑造形体;有氧运动对骨骼有保健作用;有氧运动有助于体内毒素的排出
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考题
普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（）。
A.中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax）
B.中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax）
C.中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax）
D.对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动
E.对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动
考题
运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）A、有氧运动、无氧运动及混合运动B、有氧运动、耐力运动及混合运动C、伸展运动、耐力运动及有氧运动D、有氧运动、伸展运动及混合运动
考题
单选题从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.A
有氧运动、无氧运动及混合运动B
有氧运动、耐力运动及混合运动C
伸展运动、耐力运动及有氧运动D
有氧运动、伸展运动及混合运动
考题
问答题定期健康体检的好处有哪些？
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