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1、水中健身操的锻炼效果和游泳完全一样？

参考答案和解析
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考题 与男性相比，在女性中更普及的两个体育项目是（ ）A.球类 步行 B.跑步 游泳C.步行 健身操舞秧歌 D.健身操舞秧歌 跑步
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考题 强直性脊柱炎患者病情稳定、疼痛不明显时，最理想的体育锻炼为A、网球B、羽毛球C、跑步D、游泳E、健身操
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考题 下列哪项运动属于无氧运动（）A、步行B、慢跑C、游泳D、健身操E、短跑
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考题 一个强度、频率和持续时间都是中等状态的锻炼计划，与一次性锻炼对减轻焦虑和紧张的效果是一样的。
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考题 无氧运动的锻炼方式有（）A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操
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考题 下列属于有氧运动的有（）。A、健身操B、慢跑C、跳绳D、举重E、游泳
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考题 辅导老年人完成健身康复操的说法不正确的是（）。A、室外锻炼时应选择向阳、避风的地方，室内锻炼要注意通风，保持空气新鲜B、在做健身操前，护理员要带领老年人一起做10-15分钟的热身运动C、老年人练习健身康复操的时间越长效果越好，一般以1小时到2小时为宜D、老人在做健身操时，护理员应在旁边辅导老人进行锻炼，必要时给予协助
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考题 大众游泳分为健身游泳、娱乐游泳、（）、水中游戏、冬泳。A、潜泳B、康复游泳C、水中救生D、着装游泳
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考题 下列哪组锻炼为有氧运动（）A、健身操、游泳、爬山等B、投实心球、举重、体操等C、50米跑、跳绳、立定跳远等D、跳高、100米跑、滑冰等
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考题 下列哪一组项目是有氧锻炼（）A、打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B、打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C、游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D、跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
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考题 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。
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考题 有氧健身操锻炼目的是促进身心的健康发展。
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考题 有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。
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考题 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
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考题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
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考题 利用江河水域进行游泳锻炼时，要事先了解水域的水温，漩涡，水流，深水区、浅水区，水底水中情况等。
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考题 对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A、气功B、慢跑C、游泳D、健身操
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考题 多选题下列属于有氧运动的有（）。A健身操B慢跑C跳绳D举重E游泳
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考题 单选题下列哪组锻炼为有氧运动（）A 健身操、游泳、爬山等B 投实心球、举重、体操等C 50米跑、跳绳、立定跳远等D 跳高、100米跑、滑冰等
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考题 判断题有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。A 对B 错
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考题 单选题大众游泳分为健身游泳、娱乐游泳、（）、水中游戏、冬泳。A 潜泳B 康复游泳C 水中救生D 着装游泳
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考题 单选题下列哪一组项目是有氧锻炼（）A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B 打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C 游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D 跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
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考题 判断题如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。A 对B 错
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考题 单选题无氧运动的锻炼方式有（）。A 短距离疾跑B 慢跑C 游泳D 健身操
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考题 单选题花样游泳是女子体育项目，原为游泳比赛间歇时的水中______项目，是游泳、舞蹈和音乐的完美______，有“水中芭蕾”之称。它是一项艺术性很强的的______体育运动，但也需要力量和______，需要多年的______。A 竞赛　　配合　　优美　　速度　　培养B 表演　　结合　　优雅　　技巧　　训练C 演出　　联合　　精致　　技能　　培训D 娱乐　　组合　　华丽　　才干　　锻炼
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考题 单选题在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中，有游泳、（）、水球和花样游泳四个大项的竞技项目比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。A 蹼泳B 水中健身操C 跳水D 铁人三项
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考题 单选题对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A 气功B 慢跑C 游泳D 健身操
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考题 判断题一个强度、频率和持续时间都是中等状态的锻炼计划，与一次性锻炼对减轻焦虑和紧张的效果是一样的。A 对B 错
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