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9、掌握胸腹联合式呼吸法，关键在于抓住符合要领的实际感觉。胸腹联合式呼吸法的吸气要领为：吸到肺底， ，腹壁“站定”。
参考答案和解析
(一)吸到肺底 以吸到肺底的感觉,引导气息通达肺的深部,使膈肌明显收缩下降,有效扩大胸腔的上下径。 (二)两肋打开 吸气时,在肩胸放松的情况下使下肋得到较充分的扩展,以有效扩大胸腔的周围径。此时,膈肌与胸廓的运动产生联系。两肋打开,尤以后腰部向外扩张的感觉较为明显。 (三)腹壁“站定” 吸气时,在胸部扩张的同时,使腹部肌肉向小腹中心“丹田”的位置收缩,上腹壁保持不凸不凹的状态。
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考题
阻塞性肺部疾病康复训练中重建生理性呼吸模式，训练要领正确的是 ( )A、先吸后呼，吸鼓呼瘪，细呼深吸B、先呼后吸，吸鼓呼瘪，细呼深吸C、先吸后呼，吸鼓呼瘪，细吸深呼D、先呼后吸，吸鼓呼瘪，细吸深呼E、思想集中，肩背放松、，吸时经口，呼时经鼻，不可用力。
考题
胸腹联合式呼吸法吸气和呼气要领是怎样的?()
A.吸气要吸到肺底，两肋收紧，腹壁“站定”(可展开)。B.呼吸要掌握呼气的稳劲状态 ↓其中应以快吸慢呼为训练重点;C.要锻炼呼气的持久力 ,一般要求一口气的呼气发声可持续20秒~30秒D.训练呼气与发声 “挂钩”。掌握发声时吸气的调节方法。
考题
单选题阻塞性肺部疾病康复训练中重建生理性呼吸模式，训练要领正确的是（）A
先吸后呼，吸鼓呼瘪，细呼深吸B
先呼后吸，吸鼓呼瘪，细呼深吸C
先吸后呼，吸鼓呼瘪，细吸深呼D
先呼后吸，吸鼓呼瘪，细吸深呼E
思想集中，肩背放松、，吸时经口，呼时经鼻，不可用力。
考题
判断题侧踢的动作要领强调，用脚跟部位击打对方胸腹部。A
对B
错
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