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下列练习哪些可以训练健美操的基本站姿？

A．五点靠墙

B．双腿夹纸

C．头上顶书

D．立卧撑

参考答案和解析
五点靠墙;双腿夹纸;头上顶书
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考题 侧倒一般分()练习和连贯动作练习两个步骤。A、蹲姿B、卧姿C、底姿D、高姿
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考题 在基本站姿训练中的靠墙法中,哪些部位应当和墙壁紧密接触:() A.后脑和肩B.后脑、肩、臀和足尖C.后脑和臀、足尖D.肩、臀和足尖
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考题 根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操
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考题 通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的（），逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。
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考题 形体训练从（）上看，有单人的练习，也有双人练习，还有集体练习，有徒手的，也有持轻器械的，有站姿也有坐姿，还有垫上的，有柔和的慢节奏，也有动感很强的快节奏练习，有局部的也有全身性的。
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考题 健美操单人造型可分为低姿造型、中姿造型和高姿造型三种。
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考题 形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A、增大健美操动作幅度与优美度B、跳健美操时跳的更高C、可以感染人的情绪积极运动D、提高练习者心肺功能
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考题 健美操身体姿态训练包括哪些内容？
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考题 通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的（），提高形体动作的灵活性。A、站姿B、卧姿C、坐姿D、走姿
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考题 赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A、力量性练习B、速度性练习C、耐力性练习D、灵敏性练习
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考题 在建立健美操造型素材库时，下列不属于单人造型类别的是（）。A、低姿造型B、中姿造型C、高低型造型D、高姿造型
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考题 健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？
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考题 把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。
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考题 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。
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考题 健身健美操创编可以不依据练习者的性别特征。
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考题 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
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考题 单选题在建立健美操造型素材库时，下列不属于单人造型类别的是（）。A 低姿造型B 中姿造型C 高低型造型D 高姿造型
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考题 判断题把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。A 对B 错
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考题 问答题健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？
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考题 单选题形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A 增大健美操动作幅度与优美度B 跳健美操时跳的更高C 可以感染人的情绪积极运动D 提高练习者心肺功能
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考题 填空题通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的（），逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。
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考题 填空题形体训练从（）上看，有单人的练习，也有双人练习，还有集体练习，有徒手的，也有持轻器械的，有站姿也有坐姿，还有垫上的，有柔和的慢节奏，也有动感很强的快节奏练习，有局部的也有全身性的。
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考题 判断题健美操单人造型可分为低姿造型、中姿造型和高姿造型三种。A 对B 错
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考题 判断题健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。A 对B 错
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考题 判断题根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操A 对B 错
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考题 问答题健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？
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考题 多选题赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A力量性练习B速度性练习C耐力性练习D灵敏性练习
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考题 问答题健美操身体姿态训练包括哪些内容？
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