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1、前抛实心球时两腿前后开立，左右脚间距离以自己感觉舒适为宜，前脚掌离起掷线20~30厘米，两手自然持球。
参考答案和解析
B
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考题
一、考题回顾
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二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
提问导入：同学们，前面我们已经学习了投掷实心球，同学们告诉老师有几种投掷方法?对!有双手头上前掷实心球、侧向推实心球。今天老师要教大家一种新的投掷方式—原地背向双手后抛实心球。
(二)准备部分
1.游戏—搬运货物
方法：在操场上设置相距20米的两个标志线，将学生分成4个小组，两名同学合作依次进行推送轮胎到终点，交给下一名同学，依次进行。用时最短的小组获胜。
规则：按要求进行，注意安全。
2.徒手操
扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。
3.复习排球正面双手垫球技术
(1)示范
(2)讲解
动作要领：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心;击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
(三)基本部分
1.复习—双手头上前掷实心球。
组织教学：实心球场地相距15米进行。
2.讲解示范双手后抛实心球动作
两脚左右开立，两手持球于体前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下方至额头前上方，整个过程加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。
3.练习
(1)在教师口令下做徒手的模仿练习。
在老师口令下练习，教师数1时预摆，数2时准备，数3时投掷。
(2)在教师指挥下做手持轻物练习。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷时，要注意投掷身体的姿势成反弓，预摆过程中肘关节随意弯曲，上臂用力不当等问题，学生进行相互指导纠错。
组织教学：实心球投掷场地进行练习。
(3)进行持规定重量的实心球原地背向双手后抛实心球练习。
纠错：老师在巡视过程中发现同学们在投掷时单纯用两臂力量将球投出，忽视腰腹力量的协调用力。
4.游戏—投球积分
方法：学生分成4个小组，在实心球投掷区设置1、2、3个得分区，每人投球三次取最好的成绩。得分最高小组获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
5.展示脚背正面踢球技术。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
考题
基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）A、上体前倾，全脚掌着地B、两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体侧C、两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
考题
单选题基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）A
上体前倾，全脚掌着地B
两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体侧C
两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
考题
单选题关于“站立式起跑”，错误的是（）。A
“各就位”时，要将有力脚放在后面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面B
“预备”时，两腿弯曲，重心下降前移，上体前倾，两脚跟提起用前脚掌着地C
“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动，身体前倾而出；随跑出距离，身体逐渐抬起。
考题
单选题设前后两方位叠标标志间的距离为d，船与前标之间的距离为D，选择自然方位叠标标志时，为提高导航灵敏度，要求（）。A
前后标志愈细长愈好B
标志标身和背景的亮度易于识别C
D≤3dD
以上都对
考题
单选题4×400米第二、第三接力区的位置在？（）A
400米起跑线前后各10米的距离B
起/终点线（第一直、曲分界线）前后各10米的距离C
800米起跑线的前伸数前后各10米的距离D
终点线前20米的距离
考题
判断题掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离。A
对B
错
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