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3.长时间运动训练对心血管系统有何影响？
参考答案和解析
经常进行体育锻炼或运动训练可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应从而提高人体工作能力。运动对心血管系统的长期性影响有以下几个方面：(1)窦性心动徐缓：运动训练特别是耐力训练可使安静时心率减慢这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练心功能改善的良好反应故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。(2)运动性心脏肥大：研究发现运动训练可使心脏增大运动性心脏增大与病理性增大在功能上有极显著的差别。运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。运动性心脏增大有运动项目的特征。如以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员的心脏增大是以心肌增厚为主；而游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。(3)心血管机能改善：运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应而且也可使调节机能得到改善。有训练者进行定量工作时心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后能迅速动员心血管系统功能以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力充分动员心力贮备。运动后恢复期短也就是运动时机能变化很大但运动一停止就能很快恢复到安静时水平。 经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。运动对心血管系统的长期性影响有以下几个方面：(1)窦性心动徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练，心功能改善的良好反应，故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。(2)运动性心脏肥大：研究发现运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大与病理性增大在功能上有极显著的差别。运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。运动性心脏增大有运动项目的特征。如以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员的心脏增大是以心肌增厚为主；而游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。(3)心血管机能改善：运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。运动后恢复期短，也就是运动时机能变化很大，但运动一停止就能很快恢复到安静时水平。
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