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多选题
合理膳食营养在保证健身运动增进健康中的作用（）
A

提供适宜的能量

B

提供充分的维生素和微量元素

C

防止运动损伤提供物质

D

有助于健身者运动后的恢复

E

可延缓或减轻运动性疲劳

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