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老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？
A．7min
B．8min
C．9min
D．10min
E．11min
参考答案和解析
10min
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考题
类风湿关节炎患者进行运动治疗时错误的是A、急性期，病变关节每日也要进行1～2次允许范围的关节活动B、慢性期，每天要连续一个小时以上的锻炼C、运动后疼痛加重、关节肿胀，宜减少运动量D、主动运动量过大时会出现肌肉萎缩E、锻炼期间有肌肉痉挛，应停止运动
考题
锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A、体力充沛B、周身乏力C、浑身有力D、强健无比
考题
在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是（）A、持续性疲劳B、运动后持续性关节酸痛C、运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适D、活动时因气喘而不能自由交谈E、运动当日失眠
考题
单选题锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A
体力充沛B
周身乏力C
浑身有力D
强健无比
考题
单选题关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A
对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B
增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C
老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D
老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
考题
填空题老年人运动后的心率在（）min以上才能恢复者，表明活动强度太大，应适当减少。
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