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很多大学生有熬夜的不良习惯，对睡眠和健康形成很大负面影响。请你列出自己的健康睡眠计划。
参考答案和解析
D
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考题
实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠
考题
研究显示，睡眠超过八小时的人的皮肤比通常熬夜的人更加健康。一些金融工作者是通宵熬夜的人，部分体育工作者一直保持着超过八小时的睡眠。张玉是一名体育工作者。
由此可以推出:A.多数体育工作者比某些金融工作者的皮肤更健康
B.某些体育工作者比某些金融工作者的皮肤更健康
C.某些金融工作者的皮肤比张玉的皮肤更健康
D.张玉的皮肤比某些金融工作者的皮肤更健康
考题
日常生活中，下面哪些说法是对的？（）A、每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。B、劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。C、睡眠时间不足不利于健康。D、青少年精力充沛，每天睡眠时间可以比中年人少。E、为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。
考题
关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）。A、小儿睡眠有一定规律B、理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致C、睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标D、睡眠量存在着个体差异E、睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康
考题
单选题随着工作压力的加大，白领们的睡眠问题成为了困扰他们健康的一大隐患。睡眠与健康有着密不可分的关联，怎么睡才能睡得安心、健康？这是很多人都关心的问题。拥有健康的体魄、充沛的精力和乐观的心态，才能拥有完美的健康生活。（ ）A
睡眠问题影响健康B
身体和心态同样重要C
现代人的生活压力太大D
白领工作者都存在健康问题
考题
多选题关于小儿睡眠，以下哪些说法是错误的（）A小儿睡眠有一定规律B理论上讲，同样年龄的儿童，睡眠时间应完全一致C睡眠多少（量）是判断小儿健康与否的一项指标D睡眠量存在着个体差异E睡眠少的孩子，只要精神好，生长发育正常依然健康
考题
多选题日常生活中，下面哪些说法是对的？（）A每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。B劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。C睡眠时间不足不利于健康。D青少年精力充沛，每天睡眠时间可以比中年人少。E为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。
考题
单选题大学生要培养健康的作息习惯，应当（）。A
有规律的生活B
保证足够的睡眠C
有足够的时间去锻炼D
以上都对
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