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【简答题】健美操有几种基本脚步动作，动作要领是什么？

参考答案和解析
健美操一共有 7 种脚步动作。 (1) 踏步:传统的低强度步伐。 (2) 后踢腿跑:相对于踏步是高强度动作。 (3) 弹踢腿跑:低的膝关节和髋关节动作,伸展要有控制高强度。 (4) 踢腿跳:只在髋部运动的前或侧进行,允许一些向外的旋转,支撑腿可轻微弯曲,踢起腿必须伸直。 (5) 开合跳:分腿时,髋部外开,膝关节在同方向弯曲,并腿时,脚可平行落地或外开并腿动作落地,但必须有控制。 (6) 吸腿跳:上体正直吸腿,膝关节最低 90 度。脚尖必须伸直,正确的落地技术上脚尖过渡到脚跟。 (7)弓步跳:上体必须在两腿之间,脚向前平行,弓步膝关节在主力腿的脚上。
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