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15、平板支撑时，手肘与手腕着地，上臂垂直于地面，脚尖着地，身体成一直线，特别注意腰部的位置，不能下沉，也不可抬起，臀部夹紧。平板支撑可以用来训练核心肌群耐力。
参考答案和解析
正确
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考题
古人席地而坐，按尊卑及场合的不同，有四种常见的姿势。下列选项中姿势与解释搭配错误的一项是( )A.坐 两膝着地，脚跟贴臀B.跪 两膝着地，臀部离脚后跟稍远C.跽 两膝着地，臀部抬起，腰板挺直D.盘踞 臀部着地，伸直双腿
考题
坐轮椅时的臀部减压方法，错误的是A、双手支撑使臀部离开椅面B、双手抓住一侧扶手，将另一侧臀部抬起，双侧交替C、用手腕勾住膝关节，身体向前倾D、一侧肘勾住靠背把手，身体侧倾E、用腕勾住靠背把手，身体向前倾
考题
请认真阅读下列材料，并按要求作答。
动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向成45。；支撑脚以脚掌外侧积极着地，踏在球的后侧方20～25厘米处，脚尖指向出球方向，身体稍向支撑腿一侧倾斜；支撑脚着地同时，踢球腿以髓关节为轴，由大腿带动小腿成弧线向前摆动，当身体转向出球方向膝关节摆至接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方，脚面绷直，脚趾扣紧，用脚背内侧击球的后中部；击球后，踢球腿随球继续前摆。
请根据上述材料完成下列任务：
(1)简要说明“脚背内侧传球”的教学重点、难点。
(2)如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。
(3)依据拟定的教学目标，设计不少于三种“脚背内侧传球”的练习方法并说明理由。
考题
在茶艺服务时要取低处物品，下列（）姿势是错误的。A、下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地B、蹲下、弯背、低头C、交叉式蹲势时两脚前后靠紧，合力支撑身体D、臀部向下，上身稍前倾
考题
标准蹲姿描述是（）A、在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方E、不前仰后靠，不左摇右晃
考题
问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向成45。；支撑脚以脚掌外侧积极着地，踏在球的后侧方20～25厘米处，脚尖指向出球方向，身体稍向支撑腿一侧倾斜；支撑脚着地同时，踢球腿以髓关节为轴，由大腿带动小腿成弧线向前摆动，当身体转向出球方向膝关节摆至接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方，脚面绷直，脚趾扣紧，用脚背内侧击球的后中部；击球后，踢球腿随球继续前摆。如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。
考题
问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向成45。；支撑脚以脚掌外侧积极着地，踏在球的后侧方20～25厘米处，脚尖指向出球方向，身体稍向支撑腿一侧倾斜；支撑脚着地同时，踢球腿以髓关节为轴，由大腿带动小腿成弧线向前摆动，当身体转向出球方向膝关节摆至接近球的内侧垂直上方时，小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方，脚面绷直，脚趾扣紧，用脚背内侧击球的后中部；击球后，踢球腿随球继续前摆。依据拟定的教学目标，设计不少于三种“脚背内侧传球”的练习方法并说明理由。
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