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成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？
参考答案
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考题
关于成人失眠障碍的PSG量化参考标准哪些是错误的?( )
A、睡眠潜伏期≥30分钟表明存在睡眠困难B、觉醒次数≥3次或觉醒总时间≥40分钟表明存在睡眠不实C、NREM睡眠期浅睡眠占睡眠总时间的百分比≥60%，说明睡眠不实D、REM睡眠占总睡眠总时间≤20%，表明存在睡眠质量问题
考题
实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠
考题
青春期女生要保证足够的睡眠，所需的时间是（）A、13～15岁的少女应睡足7小时B、一般来说，青春期少女应保证每日6～7小时的睡眠时间C、一般来说，青春期少女应保证每日10小时以上的睡眠时间D、15岁以上的少女需要6小时的睡眠时间即可E、一般来说，青春期少女应保证每日8～9小时的睡眠时间
考题
配伍题新生儿（ ）|2个月婴儿（ ）|9个月婴儿（ ）|12个月婴儿（ ）A平均每日睡眠20hB平均每日睡眠16～18hC平均每日睡眠14～15hD平均每日睡眠13～14hE平均每日睡眠10～11h
考题
单选题充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）A
5-6小时B
7-8小时C
9-10小时D
11-12小时
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