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中运动量是指（）

  • A、相当于最高心率的80%以上
  • B、相当于最高心率的70%
  • C、相当于最高心率的60%
  • D、相当于最高心率的50%
  • E、相当于最高心率的40%

参考答案

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考题 亚极量运动强度相当于本人的（ ）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70%～80%的强度D.最大吸氧量55%～65%以上的强度
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考题 靶心率是指A、按年龄计算的最高心率B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率C、亚极量负荷时的心率D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率E、运动终止后5min时的心率
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考题 按心率计算，运动适宜强度为最高心率的A、35%～50%B、50%～65%C、70%～85%D、85%～100%E、以上都不对
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考题 掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（　　）的强度作为标准锻炼的方法。A.60%～70% B.80%～90% C.85%～95% D.70%～85%
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考题 适宜强度运动后的心率应为最高心率的（）A、35%～50%B、50%～60%C、70%～85%D、85%～95%E、95%～100%
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考题 靶心率是指（） A、最高运动强度时的心率B、最适合运动强度时的心率C、亚极量负荷时的心率D、按年龄计算的最高心率E、运动终止后5分钟时的心率
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考题 糖尿病运动试验中靶心率为（）。A、最高心率的60%-80%B、最高心率的70%-90%C、最高心率的40%-60%D、最高心率的50%-70%E、最高心率的35%-55%
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考题 掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）A、最高心率的70%B、最高心率的71%C、最高心率的75%D、最高心率的90%E、最高心率的120%
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考题 有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%
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考题 慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。A、40%~50%B、60%~70%C、50%~60%D、70%~80%
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考题 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。
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考题 大运动量（）A、相当于最高心率的80%以上B、相当于最高心率的70%C、相当于最高心率的60%D、相当于最高心率的50%E、相当于最高心率的40%
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考题 中运动量（）A、相当于最高心率的80%以上B、相当于最高心率的70%C、相当于最高心率的60%D、相当于最高心率的50%E、相当于最高心率的40%
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考题 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻A、60-70%B、85-95%C、80-90%D、70-85%
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考题 适度运动后的心率应为最高心率的（）。A、35％～50％B、50％～65％C、70％～85％D、85％～95％E、95％～100％
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考题 靶心率等于最高心率的（）。A、50%～60%B、70%～90%C、60%～80%D、80%～90%E、100%
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考题 体力和心肺功能尚好者，运动时适宜心率的计算公式为（）A、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×30%B、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×40%C、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×50%D、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×60%E、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×70%
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考题 单选题掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻A 60-70%B 85-95%C 80-90%D 70-85%
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考题 配伍题大运动量（　）|中运动量（　）|小运动量（　）A相当于最高心率的80%以上B相当于最高心率的70%C相当于最高心率的60%D相当于最高心率的50%E相当于最高心率的40%
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