备考2022年注册计量师考试如何减压?

发布时间：2022-02-01

2022年注册计量师考试复习期间，知识点多、时间紧，考生们感觉压力大怎么办?压力大又表现在哪些方面?今天就由51题库考试学习网带大家来了解。

压力大主要表现在三个方面：

1、焦躁、焦虑

计量师考试备考时间长，很多考生认为早备考就可以学得更多，可是学习时间长，也会导致大家产生焦躁的情绪。想着快点考试，想着快点知道成绩，这样自己就不用在备考了。

2、气馁

有些考生复习了一编教材，也做了很多的试题了，就想着做一套模拟题来检测自己的学习成果，但是成绩不理想。就开始气馁了，觉着自己付出没有回报，开始伤心，开始有想放弃的念头，觉着自己可能考不好。

3、投机取巧

小编首先要强调一下，学习是没有捷径的，如果考生想着通过押题、给答案来通过考试的话，那就大错特错了。押题押的不一定准，也不可能押对所有的考试题，给答案一般都是骗钱的，社会新闻报道过很多次，考生可别再上当了。

出现以上的不好情绪自己一定要学会排解，一定要相信有付出绝对会有回报。如果复习期间心情不好，可以通过自己喜欢的方式来排解坏心情舒缓压力。

1、回避和远离压力来源。

这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。

2、恰当地合理地使用心理防御机制。

举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。

3、重新评价事件或者情境。

问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。

4、寻求支持。

当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

5、适当的运动和培养多种爱好。

当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。运动后，我相信一定可以更好地进入备考状态!

希望今天的分享能给各位考生朋友带来帮助，想知道更多的考试资讯记得持续关注51题库考试学习网哦!

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