2021年健康管理师《理论知识考核》章节练习(2021-07-08)

发布时间：2021-07-08

2021年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。


1、老年人身体活动内容不包括（）。【单选题】

A.步行

B.举重

C.哑铃

D.舞蹈

正确答案:B

答案解析:65岁以上成人身体活动指南：该年龄组的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动 、交通往来(如步行或骑车)、职业活动(如果仍然从事工作的话)、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等。

2、哪种运动方式最适合心血管病患者（  ）。【单选题】

A.步行

B.爬山

C.跳绳

D.跳舞

正确答案:A

答案解析:步行最适合心血管病患者。

3、在健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（  ）。【多选题】

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

B.不能随呼吸的节奏连续说话

C.如尽力快走时的感觉非常吃力

D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

正确答案:D、E

答案解析:健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌；心跳和呼吸加快，用力但不吃力。

4、下列关于一个千步当量正确描述的是（  ）。【单选题】

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量

C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

正确答案:A

答案解析:为了便于人们掌握自己身体活动强度，一般采用千步当量这个词来表示身体活动强度。如以4千米～中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，其活动量等于洗盘子或熨衣服15分钟或慢跑3分钟。当千步当量相同，那么身体活动量即相同。身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间活动四个方面。我们在日常生活中的身体活动要按照动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力的原则。全民健康生活方式行动提倡每天生活出行加运动，要达到一万步，也就是十个千步当量。

5、关于相对强度，下列说法正确的是（  ）。【单选题】

A.相对强度又称物理强度

B.相对强度衡量指标为最大心率百分比、最大耗氧量百分比和自我感知运动强度

C.能量消耗水平越大，耗氧量越大，心率越小

D.成年人安静时正常心率无显著个体差异

正确答案:B

答案解析:身体活动强度可以根据身体活动者的生理反应或活动的绝对物理负荷来衡量，常用衡量指标包括最大心率百分比、最大耗氧量百分比、自我感知运动强度。

下面小编为大家准备了 健康管理师 的相关考题，供大家学习参考。
下列为人们提供经络养生、健康保养、香薰SPA、美容美体、减压放松等服务项目的场所叫( )

A.美容院
B.疗养院
C.养生会所
D.保健院
答案：C
解析：
“新型冠状病毒感染的肺炎”危重病例的治疗原则是（　　）。

A．以治疗、护理为主，消毒、隔离为辅
B．以消毒、隔离为主，治疗、护理为辅
C．以特异性治疗为主，一般对症治疗为辅
D．防治并发症，治疗基础病，预防继发感染，器官功能支持
E．药物治疗为主
答案：D
解析：
“新型冠状病毒感染的肺炎”危重病例的治疗原则为：在对症治疗的基础上，积极防治并发症，治疗基础病，预防继发感染，及时进行器官功能支持。
计划书的内容通常包括摘要、( )、总体目标和具体目标/方法、评价、经费预算以及参考资料等*

A.思想
B.绪论
C.前言
D.认知
答案：C
解析：
健康风险评估的三个模块是指

A.问卷、计划、总结
B.问卷、危险度计算、评估总结
C.问卷、危险度计算、总结报告
D.问卷、发病率计算、总结报告
E.问卷、发病率计算、计划
答案：B
解析：
健康风险评估包括三个基本模块：问卷、危险度计算、评估报告。

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