记忆力差？学过的知识很快就忘记了？赶快来看看记忆的好方法吧！

发布时间：2021-08-04

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最近有小伙伴和51题库考试学习网聊天的时候有聊到学习的一个难点：学习的知识很快就忘记了。学了新知识忘了旧知识，那么有什么方法能让记忆更加牢固呢?一起来看看吧。

一、记忆的关键是重复

记忆是有规律可循的，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。有小伙伴跟51题库考试学习网聊复习的时候说到，每次在学习了新知识后觉得难度都不大，都能记得住，但是过几天在刷题的时候发现就只剩下原来25%的知识了。其实这都很正常，人的记忆会随着时间而流逝，所以51题库考试学习网建议大家每天在看新的内容之前都把以前背过的内容浏览一遍，其实并不会耽误多长时间，这样反而会提高复习效率。

二、掌握最佳记忆时间

大家在复习的时候记忆也是有时间的选择技巧的，俗话说：“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵一些要求背诵的知识要点，清晨朗朗的读书声会清醒头脑。人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，是上午6～9时大脑具有严谨、周密的思考能力，晚上7～10时记忆力最强，利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好哦。

三、灵活运用记忆技巧

记忆的方法很多种，但是如何能够加强技巧呢?51题库考试学习网梳理了一些记忆方法，可以找一些记忆特点，比如：分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、思维导图记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。大家不防试一试，说不定能帮助到大家提高记忆能力哦。

四、有些特定食物也能辅助提升记忆

在我们日常生活的饮食中，常见的健脑食物有很多，比如水果中的葡萄含丰富的维A、C及B族，对记忆力有帮助;橙子含丰富的维C，有助于促进脑功能。另外牛奶、鸡蛋(尤其是蛋黄)、鱼类、花生、菠菜、胡萝卜及海藻等饭桌上的常见食物，分别因为含有不同的营养物质，均有改善记忆力及注意力、促进脑功能的作用。所以，注意不要挑食，合理均衡营养饮食也是可以辅助大脑记忆的。

以上是今天51题库考试学习网为大家分享的记忆心得，希望对大家有所帮助，新的备考季，想要参加2022年卫生资格考试的小伙伴可以备考起来了哦。记住，每次在进行新的复习之前将自己所学的知识迅速地在脑中“过”几遍，反复刺激大脑皮质，强化记忆，以达到最佳效果。

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下面小编为大家准备了 卫生资格考试 的相关考题，供大家学习参考。

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