2019执业西药师10大记忆方法

发布时间：2019-07-31

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1、 注意集中
只要你专注于你的记忆，专注于你的思想，消除分心和外界干扰，大脑皮层将留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神被分散并且与一颗心一起使用，它将大大降低记忆效率。
2、 兴趣浓厚
如果您对学习材料和知识对象不感兴趣，即使您花费更多时间，也很难记住。
3、 理解记忆
理解是记忆的基础。只有你理解的东西才能被长久记住。死记硬背不容易记住。对于重要的学习内容，如果能达到理解和背诵的结合，记忆效果就会更好。
4、 过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、 及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、 经常回忆
在学习过程中，不断尝试回忆可以纠正记忆的错误，弥补遗漏，从而更坚定地记住学习内容的困难。在你的业余时间，你经常记得你在过去所记得的那些东西，你可以避免忘记。
7、 视听结合
您可以使用语言功能和视觉和听觉器官来增强记忆力并提高记忆效率。它比单一的无声阅读要好得多。
8、 多种手段
根据这种情况，灵活地使用分类存储器、图表存储器、缩短存储器和大纲、采取笔记、卡和其它存储器方法可以增强存储器。
9、 最佳时间
一般来说，上午9：00—11：00时，下午3：00—4：00时，晚上7：00—10：00时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10、 科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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