健康管理师在未来趋势？

2型糖尿病的运动就注意的事项有以下六点：

（1）血糖＞16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。

（2）出现严生或增生性视网膜病变时，应避免大强度耐力活动、中高负荷抗阻力运动、冲击用力和暴发用力。

（3）出现血糖控制不稳定、血糖＞16.7mmol/L合并酮症、合并视网膜出血或感染、不稳定心绞痛时应禁忌各种运动。

（4）预防低血糖：

①运动前的膜岛素应避免注射于运动肌肉，最好选择腹部。

②在初次运动和改变运动量时，应监测运动前和运动后数小时的血糖水平，如运动时间长，还应考虑运动中的监测。根据监测的血糖变化和运动量，可酌情减小运动前胰岛素用量或增加碳水化合物摄入量。

③运动前血糖水平若小于100mg/L，应进食碳水化合物20－30克后运动.

④有些病人运动后低血糖的影响可持续48小时，必要时应在运动后进行更多的监测。

（5）增加运动量时的进度安排：增加运动量和强度时应合理安排进度，以保证运动安全。对于运动伤害风险低的患者，一般需要1－2个月逐步达到目标运动量和强度；风险较高的患者则需要至少3－6个月。

（6）运动时的足部保护：出现足部破溃、感染时，应避免下肢运动。除了每天检查足部之外，为避免发生足部皮肤破溃和感染，参加运动前也足部检查，特别要选择合适的鞋子和柔软的袜子。病情重者建议从事足部无负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼等。

患病率与发病率的区别：①患病率的分子为特定时间点所调查人群中某病新旧病例数，而不管这些病例的发病时间；发病率的分子为一定时期暴露人群中新发生的病例数；②患病率是由横断面调查获得的疾病频率，衡量疾病的存在或流行情况，是一种静态指标，其本质上是一种比例，不是一种真正的率。而发病率是由发病报告或队列研究获得的单位时间内的疾病频率和强度，为动态指标，是一种真正的率。

高血压患者应将体重控制在正常范围（18.5kg/m2≤BMI＜24kg/m2）；男性腰围应控制在90cm之内,女性应控制在85cm之内。