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单选题
跳高、跳远易发生踝关节损伤、足酿挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键是（）。
A

做好保护帮助

B

充分的准备活动

C

学会自救互救

D

详细讲解动作要领

E

做好安全防范

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