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单选题
踏板操练习时会大量出汗，动作过程中，建议每隔一定时间喝少量饮用水。原则是（）
A

少量多次

B

一次大量

C

多次大量

参考答案

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考题 通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
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考题 在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
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考题 练习踏板操的高度是固定的。
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考题 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A、大量出汗B、少量出汗C、不出汗D、小量出汗
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考题 踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
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考题 踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。
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考题 在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
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考题 在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
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考题 在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。
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考题 在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。
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考题 踏板操练习时会大量出汗，因此必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。
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考题 踏板操动作过程中，建议每隔（）分钟喝少量饮用水。A、5B、10C、15
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考题 在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
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考题 踏板操练习时会大量出汗，动作过程中，建议每隔一定时间喝少量饮用水。原则是（）A、少量多次B、一次大量C、多次大量
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考题 判断题踏板操练习时会大量出汗，因此必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。A 对B 错
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考题 单选题踏板操动作过程中，建议每隔（）分钟喝少量饮用水。A 5B 10C 15
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考题 判断题在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。A 对B 错
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考题 判断题在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A 对B 错
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考题 单选题健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A 大量出汗B 少量出汗C 不出汗D 小量出汗
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考题 判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A 对B 错
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考题 判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A 对B 错
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考题 单选题科学的饮水方法是（）A 大量出汗后喝盐开水B 大量出汗后喝白开水C 大量出汗后喝糖水
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