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单选题
60岁以下，无明确心血管系统疾病，过去有劳动或活动习惯，在有氧运动中较合适的靶心率是 ( )
A
160—年龄
B
170一年龄
C
180—年龄
D
190一年龄
参考答案
参考解析
解析：
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考题
用于患者主观用力程度的Borg自觉劳累分级评估以下叙述中正确的是 ( )A、用力的感受与氧消耗无关B、运动训练的靶范围为11～13C、用力的感受与心率呈反比关系D、Borg量表只用以指导有氧运动训练E、运动训练的靶范围为16～17
考题
关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。A、生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动B、生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大
考题
用于患者主观用力程度的Borg自觉劳累分级评估中，以下叙述中正确的是（）A、用力的感受与氧消耗无关B、运动训练的靶范围为11～13C、用力的感受与心率成反比关系D、Borg量表只用以指导有氧运动训练E、Borg量表只用以指导无氧运动训练
考题
有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是（）A、运动时心率达到120次／分B、运动时代谢当量达到6METsC、运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话D、运动时无ECG异常E、运动时无心绞痛
考题
高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）A、恒定强度的适当有氧运动B、有氧训练间期保持50%～70%的心率C、有氧训练间期保持30%～50%的心率D、下肢肌肉进行性阻抗运动E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
考题
单选题用于患者主观用力程度的Borg自觉劳累分级评估中，以下叙述中正确的是（）A
用力的感受与氧消耗无关B
运动训练的靶范围为11～13C
用力的感受与心率成反比关系D
Borg量表只用以指导有氧运动训练E
Borg量表只用以指导无氧运动训练
考题
单选题高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )A
恒定强度的适当有氧运动B
有氧训练间期保持50%～70%的心率C
有氧训练间期保持30%～50%的心率D
下肢肌肉进行性阻抗运动E
高强度的有氧运动与负重训练相结合
考题
单选题有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（ ）。A
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率B
有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长C
有氧运动越多越好D
快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
考题
单选题有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是（）A
运动时心率达到120次／分B
运动时代谢当量达到6METsC
运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话D
运动时无ECG异常E
运动时无心绞痛
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