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单选题
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
A

12小时

B

24小时

C

48小时

参考答案

参考解析
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考题 神经衰弱症状的具体表现是（ ）。A．联想和回忆增多但不杂乱B．一般不会伴有言语运动的增多C．较为强烈刺激才感到难受D．休息和睡眠才能消除疲劳
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考题 休息等于睡眠,是消除疲劳的重要措施。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 休息是消除疲劳的重要措施,休息不等于睡眠。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 疲劳试验是令受累肌肉在较短时间内重复收缩，其结果是（ ）A．无力或瘫痪，休息后又恢复正常B．进行性疲劳，治疗后恢复C．肌肉疲劳，长时间休息后才能恢复正常D．肌肉瘫痪，一周内不能起床E．首先肌肉无力，继之瘫痪，不能恢复
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考题 神经衰弱症状的具体表现是（ ）。 (A)联想和回忆增多但不杂乱 （B) —般不伴有言语运动增多 (C)较为强烈刺激才感到难受 （D)休息和睡眠才能消除疲劳
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考题 神经衰弱症状的具体表现是（ ）。 (A)联想和回忆增多，但不杂乱 (B) 一般不会伴有言语运动的增多 (C)只有较为强烈的刺激，才感到难受 (D)只有休息和睡眠，才能消除疲劳
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考题 休息有两种基本形式：一为静止性休息，如睡眠、静坐等；二为活动性休息，就是利用改换学习（或活动）的内容、方式来达到防止和消除疲劳的目的。
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考题 恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。A、72～100小时B、36～48小时C、48～72小时D、100～200小时
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考题 消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。（）
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考题 运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
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考题 积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。A、客观B、轻微C、主观D、饮水
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考题 治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。A、消除病因B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理
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考题 产后24h内，应卧床休息，以消除疲劳。
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考题 学生应坚持做（），注意休息，如闭目养神、（）、（），以消除视觉疲劳。
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考题 松弛说的主要观点是（）A、儿童难以适应复杂的外部世界容易产生疲劳B、儿童在游戏中能够消除疲劳和恢复精力C、儿童的剩余精力必须找到消耗的出路D、儿童的疲劳需要休息和睡眠才能消除E、游戏是儿童对未来生活的无意识的准备
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考题 预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。
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考题 人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。
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考题 健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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考题 健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A、12小时B、24小时C、48小时
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考题 肌肉疲劳时应任其休息，并在疲劳部位冷敷即可。
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考题 驾驶员要注意改善休息环境，保证充足的睡眠，保持精力充沛，纠正不良生活习惯，消除精神和体力上的疲劳。（）
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考题 填空题预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。
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考题 多选题治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。A消除病因B调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法C加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复D对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理
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考题 判断题健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。A 对B 错
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考题 判断题运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。A 对B 错
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考题 多选题松弛说的主要观点是（）A儿童难以适应复杂的外部世界容易产生疲劳B儿童在游戏中能够消除疲劳和恢复精力C儿童的剩余精力必须找到消耗的出路D儿童的疲劳需要休息和睡眠才能消除E游戏是儿童对未来生活的无意识的准备
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考题 填空题学生应坚持做（），注意休息，如闭目养神、（）、（），以消除视觉疲劳。
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