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判断题
健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
A

对

B

错

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考题 瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。
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考题 健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明
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考题 人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。
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考题 练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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考题 调整好每次锻炼课之间的休息时间，使肌肉和关节获得充分的恢复。
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考题 健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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考题 健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A、12小时B、24小时C、48小时
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考题 运动适量的衡量标准不包括（）。A、脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B、稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C、食欲与睡眠良好D、次日感觉体力充沛、有运动欲望E、锻炼后有微汗
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考题 单选题健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A 12小时B 24小时C 48小时
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考题 判断题人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。A 对B 错
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考题 判断题瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。A 对B 错
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考题 单选题肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。A 吃药后缓解B 加重C 自动消失
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