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单选题
促进老年人平衡能力的运动最好是（）
A

慢跑

B

太极拳

C

健美操

D

散步

参考答案

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考题 协调训练定义中不正确的是A、恢复不平稳的运动能力的锻炼方法B、恢复准确的运动能力的锻炼方法C、恢复高效的运动能力的锻炼方法D、利用残存部分的感觉系统来促进随意运动的控制能力E、利用残存部分的视觉、听觉和触觉来促进随意运动的控制能力
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考题 老年人平衡能力测试主要包括( )A.静态平衡能力测试、姿势控制能力测试、运动能力测试 B.静态平衡能力测试、肌肉力量测试、动态平衡能力测试 C.静态平衡能力测试、姿势控制能力测试、动态平衡能力测试 D.静态平衡能力测试、关节活动度测试、动态平衡能力测试 E.运动能力测试、姿势控制能力测试、动态平衡能力测试
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考题 下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的（）A、老年人不宜饱餐后运动B、下午和傍晚是老年人运动最佳时间C、清晨树林不适宜老人运动D、清晨树林空气清新，适合老年人运动E、老年人最好结伴去运动
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考题 老年人平衡能力下降容易发生跌倒。
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考题 运动的好处是：（）。A、促进骨骼生长发育B、能提高人的平衡能力C、提高骨的机械性能D、以上都是
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考题 有关脑损伤后平衡训练的叙述，错误的是？（）A、肌肉力量影响平衡能力B、本体感觉影响平衡能力C、姿势控制影响平衡能力D、获得坐位平衡，就获得了站立平衡E、强调躯干的旋转运动
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考题 老年人中枢控制能力下降，对比感觉降低，反应能力下降、反应时间延长，平衡能力、协同运动能力下降，从而导致跌倒危险性（）。A、减少B、抵消C、降低D、增加
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考题 了解老年人平衡能力，肌张力等，是评估老年人的（）能力。A、肢体活动B、脑力活动C、思想活动D、生活自理
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考题 世界卫生组织提出老年人最好的运动是（）A、慢跑B、步行C、登山D、钓鱼
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考题 促进老年人平衡能力的运动最好是（）A、慢跑B、太极拳C、健美操D、散步
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考题 测试平衡能力最好的方法是（）。A、金鸡独立B、燕式平衡C、单脚闭眼站立D、马步蹲桩
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“滑梯”的功能是（）A、提高上下肢协调能力、高空平衡能力B、锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡C、锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡D、提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量
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考题 世界卫生组织提出的老年人最好的运动方式是（）。A、慢跑B、步行C、登山D、钓鱼E、游泳
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“铁索桥”的功能是（）A、锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡B、锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡C、提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量D、锻炼上肢支撑能力和身体协调能力
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考题 以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
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考题 有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）A、抗阻力量性练习B、有氧耐力性练习C、柔韧性练习D、平衡能力的练习
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考题 单选题了解老年人平衡能力，肌张力等，是评估老年人的（）能力。A 肢体活动B 脑力活动C 思想活动D 生活自理
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考题 判断题老年人平衡能力下降容易发生跌倒。A 对B 错
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考题 单选题老年人不适宜进行（）A 适量耐力运动B 适量肌肉力量运动C 适量平衡和柔韧性运动D 速度性运动
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考题 单选题测试平衡能力最好的方法是（）。A 金鸡独立B 燕式平衡C 单脚闭眼站立D 马步蹲桩
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考题 单选题有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）A 抗阻力量性练习B 有氧耐力性练习C 柔韧性练习D 平衡能力的练习
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考题 单选题老年人中枢控制能力下降，对比感觉降低，反应能力下降、反应时间延长，平衡能力、协同运动能力下降，从而导致跌倒危险性（）。A 减少B 抵消C 降低D 增加
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考题 单选题世界卫生组织提出老年人最好的运动是（）A 慢跑B 步行C 登山D 钓鱼
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考题 单选题有关脑损伤后平衡训练的叙述，错误的是？（）A 肌肉力量影响平衡能力B 本体感觉影响平衡能力C 姿势控制影响平衡能力D 获得坐位平衡，就获得了站立平衡E 强调躯干的旋转运动
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考题 单选题运动的好处是：（）。A 促进骨骼生长发育B 能提高人的平衡能力C 提高骨的机械性能D 以上都是
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考题 单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“铁索桥”的功能是（）A 锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡B 锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡C 提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量D 锻炼上肢支撑能力和身体协调能力
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考题 单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“滑梯”的功能是（）A 提高上下肢协调能力、高空平衡能力B 锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡C 锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡D 提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量
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