单选题

在行为阶段变化理论模型结构中从准备行动到行动是重要的变化，主要经历的阶段是（）

A 自我解放

B 自我放弃

C 自我再评价

D 寻求帮助

E 维持信心

解析： 从准备行动到行动是重要的变化，主要经历自我解放的阶段，即从认识到改变行为的信念，并且作出承诺改变自己的行为，需要很多支持条件来促使行为进行下去，所以支持变化的条件必须具备，如健康行为的促发剂、支持网络、社会风尚、社会支持等。