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腰躯转动式练习过程中把左手放在右肩膀上，并将右臂放到上身躯干后方。
参考答案
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考题
确认卡已经插到位的方法是（）A、把左手拇指放在下部手柄上，两手拇指同时用力按，便可感觉出卡是否插好B、把右手拇指放在卡的上部塑料手柄上，把左手拇指放在下部手柄上便可感觉出卡是否插好C、把右手拇指放在卡的上部塑料手柄上，把左手拇指放在下部手柄上，两手拇指同时用力按，便可感觉出卡是否插好D、把右手拇指放在卡的上部塑料手柄上，两手拇指同时用力按，便可感觉出卡是否插好
考题
叩首式练习的功法（）A、跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直B、两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包C、呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上D、抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面
考题
多选题叩首式练习的功法（）A跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直B两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包C呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上D抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面
考题
单选题练习腰躯扭转式时，要求双脚向外打开（）cm。A
10～20B
60～70C
20～30
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