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（请给出正确答案）
以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）
- A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松
- B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好
- C、合理安排膳食
参考答案
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考题
下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。
A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。
B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解
C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强
D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复
E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系
考题
活动性休息是指在进行体育活动时，通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
根据上述定义，下列属于活动性休息的是:A.小文打完篮球又去踢了一会儿足球
B.篮球课上，老师让同学们做50米折返跑
C.1000米达标测试前，教练先让大家活动手脚
D.排球课课间休息时，老师让大家踢了几分钟毽子
考题
关于运动性疲劳描述错误的是？（）A、运动性疲劳对人体而言是一种保护性机制B、运动疲劳可发生在从大脑皮层到肌纤维的任何部位C、肌肉硬度是反应肌肉放松程度的指标，当骨骼肌出现疲劳时，往往导致肌肉硬度降低
考题
关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A、超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B、磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C、不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响
考题
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
考题
（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A、放松活动B、准备活动C、整理活动D、练习
考题
以下对于长期运动训练对身体机能产生的影响描述错误的是？（）A、举重运动员的骨密度绝对值高于普通人B、运动对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的功能性肥大和肌力的增加C、运动结束后，运动员的技能恢复与一般人相比无明显差异
考题
单选题关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A
超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B
磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C
不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响
考题
判断题在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A
对B
错
考题
多选题合理安排运动负荷原则的理论依据是（）A疲劳与恢复的原理B条件反射的原理C运动技能形成的规律D超量恢复规律E生物适应规律
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