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在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
参考答案
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考题
下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A、等张练习有利于改善肌肉的神经控制B、等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行C、等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行D、肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式E、等张练习又称静力练习
考题
推拿可以消除导致肌痉挛的原因，其机理为（）A、加强损伤组织的血液循环，促进损伤组织的修复B、在适当的刺激作用下，提高了局部组织的痛阈C、牵张拉长肌肉，通过牵张发射解除肌肉紧张D、对有软组织粘连者，可以帮助松解粘连E、理筋整复，调整骨骼结构
考题
判断题肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。A
对B
错
考题
单选题（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A
放松活动B
准备活动C
整理活动D
练习
考题
单选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A
优点是有利于改善肌肉的神经控制B
又称静力练习C
有关节角度的特异性，只对增强关节处于改角度时的肌力有效D
可在关节内损伤、积液、炎症时使用E
可增加肌肉张力而不改变肌肉长度
考题
单选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的一项是（ ）。A
等张练习又称静力练习B
肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式C
可在关节内损伤、积液、炎症时应用D
有关节角度的特异性，只对增强关节处于该角度时的肌力有效E
不利于改善肌肉的神经控制
考题
多选题下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（）A等张练习有利于改善肌肉的神经控制B等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行C等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行D肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式E等张练习又称静力练习
考题
判断题在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A
对B
错
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