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（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。

  • A、放松活动
  • B、准备活动
  • C、整理活动
  • D、练习

参考答案

更多 “（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A、放松活动B、准备活动C、整理活动D、练习” 相关考题
考题 下列哪些情况使呼吸商变大A.肺通气过度B.肌肉剧烈运动C.糖在体内转化为脂肪D.碱中毒E.精神活动平稳
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考题 全身放松疗法是教会和训练患者A．能放松全身紧张的肌肉B．放松心情，使紧张心情平静下来C．松弛肌肉D．学会调节呼吸E．学会放松
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考题 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能A.改善睡眠 B.缓解疼痛 C.缓解肌肉痉挛 D.调节自主神经 E.降低身体和心理应激
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考题 人在剧烈运动后，血液中会产生什么物质使肌肉酸痛？
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考题 （）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。A、准备活动B、放松活动C、有氧运动D、无氧运动
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考题 热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A、伸展活动B、娱乐活动C、压缩活动D、跳跃活动
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考题 （）适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。A、主动练习B、被动练习C、渐进抗阻练习D、等长练习
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考题 牵伸是（）。A、活动关节B、增强肌力C、改善呼吸D、放松肌肉E、拉长软组织
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考题 （）训练方法简便易行，不受场所、时间等条件的限制，行、坐、站、卧都可以进行。其目的是通过腹式呼吸，使身体各组织器官与呼吸节律发生共振，进而达到放松的效果。A、肌肉放松训练B、自我暗示C、深度呼吸训练D、意象训练
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考题 笑有助于增加肺的呼吸量，提高食欲促进消化，使肌肉放松。（）
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考题 下述哪种情况的体温升高属于发热（）A、妇女月经前期B、应激C、剧烈运动后D、中暑E、伤寒
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考题 通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
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考题 以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C、合理安排膳食
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考题 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，（）使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。A、暗示语集中注意力B、调节呼吸C、控制心率
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考题 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A、热身活动B、调整呼吸的活动C、放松肌肉的活动D、及时的休息
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考题 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A、改善睡眠B、缓解疼痛C、缓解肌肉痉挛D、调节自主神经E、降低身体和心理应激
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考题 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
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考题 单选题为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A 热身活动B 调整呼吸的活动C 放松肌肉的活动D 及时的休息
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考题 单选题放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A 改善睡眠B 缓解疼痛C 缓解肌肉痉挛D 调节自主神经E 降低身体和心理应激
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考题 单选题热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A 伸展活动B 娱乐活动C 压缩活动D 跳跃活动
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考题 填空题应激使心率增加，主要通过（）兴奋β受体引起。
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考题 单选题（）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。A 准备活动B 放松活动C 有氧运动D 无氧运动
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考题 单选题（）适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动，使痉挛的肌肉得到放松，挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸，增大关节的活动度，恢复关节功能。A 主动练习B 被动练习C 渐进抗阻练习D 等长练习
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考题 单选题（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A 放松活动B 准备活动C 整理活动D 练习
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考题 单选题放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）A 医疗气功B 生物反馈C 渐进放松技术D 暗示放松技术E 对比放松技术
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考题 单选题以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A 运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B 引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C 合理安排膳食
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考题 单选题下述哪种情况的体温升高属于发热（）A 妇女月经前期B 应激C 剧烈运动后D 中暑E 伤寒
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考题 判断题整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。A 对B 错
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