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每天运动时间可以累积计算,每次运动时间在几分钟即可。
参考答案
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考题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。
A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min
B.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300min
C.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
考题
测量身体活动水平的大小,应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间
B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数
C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数
D.最大心率百分比,每天运动累计时间、每周运动的天数
E.每周运动的天数,每天运动累计时间,每次运动时间
考题
测量身体活动水平的大小,应考虑选择的指标是A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间,每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
考题
运动干预中对运动时间的要求,以下不正确的说法是()。A、每次运动都要安排一点准备活动时间B、为更有益于提高心肺功能,每次运动应该持续10分钟以上C、如果想减肥,每次运动最好在45分钟以上D、每次运动都要安排一点整理放松活动的时间E、不用考虑那么多,随心所欲就行了
考题
有关老年人的活动描述正确的是()A、每天活动量在3180kJ以上,可起到强身健体作用B、体力劳动可完全替代运动锻炼C、计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法D、老年人运动应每天1~2次,每次0.5小时以上E、只要采取有规律,且适合自己的运动方式,无论从什么年龄开始运动都对身体有益
考题
人员疏散时间为火灾探测报警时间、人员预动时间与人员疏散运动时间之和。在计算疏散运动时间时,通常采用()的安全系数来考虑设计计算中的不确定性因素。A、1.1~1.2B、1.3~1.5C、1.5~1.8D、1.5~2.0
考题
单选题运动干预中对运动时间的要求,以下不正确的说法是()。A
每次运动都要安排一点准备活动时间B
为更有益于提高心肺功能,每次运动应该持续10分钟以上C
如果想减肥,每次运动最好在45分钟以上D
每次运动都要安排一点整理放松活动的时间E
不用考虑那么多,随心所欲就行了
考题
单选题人员疏散时间为火灾探测报警时间、人员预动时间与人员疏散运动时间之和。在计算疏散运动时间时,通常采用()的安全系数来考虑设计计算中的不确定性因素。A
1.1~1.2B
1.3~1.5C
1.5~1.8D
1.5~2.0
考题
多选题高血压患者运动说法正确的有()A运动强度以中等强度为宜,每天持续时间累积30分钟以上。B运动适宜时间为清晨6点-10点。C运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。D任何高血压患者均可进行中等强度的运动。
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