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红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该安排有氧训练。
参考答案
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考题
参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A、分阶段训练计划B、分部位组合训练计划C、健美高级训练计划D、常规训练和常模训练
考题
肌纤维按照类型进行划分，以下描述正确的是（）A、红肌纤维，暗红色，少量肌红蛋白和线粒体B、红肌纤维的能量来源是无氧酵解C、白肌纤维收缩速度快，持续时间短，易疲劳D、红肌纤维是快缩型肌纤维
考题
单选题参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A
分阶段训练计划B
分部位组合训练计划C
健美高级训练计划D
常规训练和常模训练
考题
判断题白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练为主。A
对B
错
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