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应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

  • A、弯举
  • B、颈后推
  • C、硬推
  • D、卧推

参考答案

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考题 在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。 A、小肌肉群B、深部肌肉群C、远端肌肉群D、主动肌和对抗肌
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考题 对于练习对测验结果的影响,以下说法正确的有()。 A、智力较高者，其受练习效应的影响较大B、着重速度的测验，练习效应较为明显C、重复实施相同的测验，受练习效应影响的程度要大于复本的测验D、两次测验之间的时距越大，练习效应越大
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考题 ()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
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考题 心理测验的基本原则不包括A、根据临床目的选择B、选用公认的、较好的和应用广泛的C、所选测验应具有较好的信度和效度D、所选测验应有常模E、测验指导语必须因人而异
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考题 普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。 A.每周对每个大肌肉群训练2－3天 B.每周对每个大肌肉群训练3－4天 C.同一肌群的练习时间应至少间隔36小时 D.同一肌群的练习时间应至少间隔48小时 E.同一肌群的练习时间应至少间隔60小时
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考题 一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( ) A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群 C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习
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考题 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则
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考题 仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌
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考题 下列对肌力评定的描述错误的是（）A、肌力即肌肉的力量B、肌力评定只是评定肌肉的力量，临床意义不大C、肌力评定即评定肌肉的功能状态D、肌力评定即测定受试者在主动运动时肌肉或肌群的收缩力量E、肌力评定中肌力检查分为徒手肌力检查和器械肌力检查
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考题 负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A、腹直肌和股薄肌B、腹直肌和股后肌群C、腹直肌和股直肌D、股中间肌和股外侧肌
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考题 站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A、股四头肌B、股二头肌C、肱三头肌D、肱二头肌
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考题 双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。A、股四头B、肱二头C、肱三头D、股二头
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考题 设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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考题 在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）A、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100B、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2C、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100
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考题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环
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考题 做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A、屈肌群的肌肉力量B、伸肌群的肌肉力量C、内收肌群的伸展性D、外展肌群的伸展性
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考题 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。A、1RM测验B、仰卧起坐C、俯卧撑D、卧推
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考题 （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 单选题测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。A 1RM测验B 仰卧起坐C 俯卧撑D 卧推
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考题 填空题设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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考题 单选题做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A 屈肌群的肌肉力量B 伸肌群的肌肉力量C 内收肌群的伸展性D 外展肌群的伸展性
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考题 单选题在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）A 肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100B 肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2C 肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100
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考题 单选题仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群A 肱三头肌B 股四头肌C 股二头肌D 肱二头肌
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考题 单选题负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A 腹直肌和股薄肌B 腹直肌和股后肌群C 腹直肌和股直肌D 股中间肌和股外侧肌
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考题 单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A 力量耐力B 最大力量C 组合D 循环
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考题 单选题双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。A 股四头B 肱二头C 肱三头D 股二头
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