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测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。

  • A、1RM测验
  • B、仰卧起坐
  • C、俯卧撑
  • D、卧推

参考答案

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考题 俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量此题为判断题(对，错)。
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考题 反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A.引体向上B.俯卧撑C.屈膝仰卧起坐D.握力
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考题 下列哪项运动动作可以发展肩胛骨后缩与肩关节伸肌群的力量（　　）A.俯卧撑 B.仰卧起坐 C.卧推杠铃 D.负重扩胸
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考题 发展腹肌力量可采用（）A、负重仰卧起坐B、屈膝仰卧起坐C、俯卧撑D、引体向上
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考题 （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力
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考题 卧推是常用的肌肉力量的测量方法。
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考题 健美操胸部肌肉练习方法有（）。A、仰卧起坐B、俯卧撑C、负重扩胸
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考题 应用最广泛用来评价腹部肌肉耐力的实地测试方法是（）A、蛙跳B、引体向上C、俯卧撑D、仰卧起坐
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考题 下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.A、马步推砖B、俯卧撑C、卧推D、推小车
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考题 下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A、悬垂举腿B、仰卧做杠铃卧推C、仰卧举腿D、仰卧起坐
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考题 在肌肉力量评定中，正确的计算公式为（）A、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）×体重（kg）]×100B、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100/2C、肌肉力量分数=[1RM重量（kg）/体重（kg）]×100
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考题 肌力是指使肌肉收缩时产生力量，一般常用测试方法有：（）。A、引体向上B、斜身引体向上C、双杠屈臂伸D、仰卧起坐和俯卧撑
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考题 有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）A、卧推B、仰卧起坐C、环岛骑行D、拉丁舞
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考题 反映肌肉力量的重要指标是（）。A、仰卧起坐个数B、俯卧撑个数C、握力D、引体向上
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考题 经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展力量耐力
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考题 应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）A、弯举B、颈后推C、硬推D、卧推
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考题 俯卧撑和卧推课辅助发展肘关节肌群的力量。
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考题 单选题可以发展肩胛骨后缩与肩关节伸肌群力量的是（ ）A 俯卧撑B 仰卧起坐C 卧推杠铃D 负重扩胸
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考题 多选题肌力是指使肌肉收缩时产生力量，一般常用测试方法有：（）。A引体向上B斜身引体向上C双杠屈臂伸D仰卧起坐和俯卧撑
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考题 单选题下面不属于手臂力量练习方法的是（）A 卧推B 负重胸前臂屈伸C 俯卧撑D 负重转体
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考题 单选题下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.A 马步推砖B 俯卧撑C 卧推D 推小车
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考题 单选题有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）A 卧推B 仰卧起坐C 环岛骑行D 拉丁舞
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考题 单选题应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）A 弯举B 颈后推C 硬推D 卧推
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考题 单选题测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。A 1RM测验B 仰卧起坐C 俯卧撑D 卧推
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考题 多选题腿部力量的训练方法有（）A深蹲B蛙跳C卧推D俯卧撑
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考题 单选题反映肌肉力量的重要指标是（）。A 仰卧起坐个数B 俯卧撑个数C 握力D 引体向上
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考题 多选题手臂力量练习方法有（）A卧推B负重胸前臂屈伸C俯卧撑D拳式俯卧撑
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