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多选题
锻炼时,脂肪作为运动能耗比例逐渐增加的运动,应符合下列哪两项条件()
A
强度大;
B
强度较小;
C
持续时间长;
D
短时间;
参考答案
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解析:
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考题
关于儿童少年体育锻炼中的营养补充,下列说法正确的有()A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员,需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能,因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员,可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时,其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗,须及时补充水分,因此运动中、运动后应立即摄入大量水分
考题
对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A、容易坚持的运动项目B、促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C、有利于锻炼身体素质的运动项目D、能促进能量消耗运动项目
考题
下列描述错误的是()A、维生素除了对生命活动有重要的调节功能,对运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用B、进行耐力性项目锻炼时,要注意做到高糖膳食C、进行力量型项目锻炼时,蛋白质的摄入比例应适当提高D、进行力量型项目锻炼时,脂肪的摄入比例应适当提高
考题
关于运动中暑的预防,以下哪一项是不正确的()A、在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间B、在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C、避免在烈日下长时间锻炼D、夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣
考题
某初中一年级学生,BMI指数达到肥胖标准,制定减肥运动处方如下:运动目的:(1)减少脂肪,增加身体的瘦体重比例:(2)提高心肺功能,增强体质。运动类型:走跑交替、游泳、跳绳运动强度:心率在100-120次/分左右运动频率:每周锻炼3-4次运动时间:每次40-60分钟运动时间带:下午17~19点之间注意事项:(1)运动量和运动强度要循序渐进,逐渐增加;(2)充分做好准备与放松活动;(3)营养均衡,控制热量的摄入。(1)上述运动处方存在哪些问题?(2)试改进处方中的问题。
考题
单选题关于运动中暑的预防,以下哪一项是不正确的()A
在高温炎热的季节,在室内进行锻炼时,可适当增加运动量和运动时间B
在室内锻炼时,应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C
避免在烈日下长时间锻炼D
夏天在室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽敞薄衣
考题
单选题年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系,随着年龄的增加,人体的运动能力逐渐下降,体育活动量也应随之减小。现在,体育活动中经常用()年龄;值作为体育锻炼者的最高心率数。A
150B
160C
170D
180
考题
单选题对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A
容易坚持的运动项目B
促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C
有利于锻炼身体素质的运动项目D
能促进能量消耗运动项目
考题
判断题运动时,骨骼肌氧化利用血浆游离脂肪酸的比例随运动时间的延长逐渐增加。A
对B
错
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