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单选题
体育课的适宜运动负荷是指实际练习时间占整堂课时间的（）左右。
A
10%
B
20%
C
30%
D
50%
参考答案
参考解析
解析：
体育课的练习密度是一节课中学生实际从事练习的时间与课的总时间的比例。通常，学生整堂课的平均心率维持在每分钟130次左右，实际练习时间占整堂课时间的30%左右被认为是体育课适宜的运动负荷。故选C。
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考题
计算体育课练习密度的公式为（ ）。A． （各项活动有效时间之和÷实际上课时间） ×100％
B． （各项练习有效时间÷实际上课时间） ×100％
C． （各项教师指导有效时间÷实际上课时间） ×100％
D． （各项观察休息有效时间÷实际上课时间） ×100％
考题
单选题体育课中合理运用的时间与课的总时间之比，指的是体育课的（）。A
一般密度B
运动密度C
练习密度D
单一密度
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