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题目内容
（请给出正确答案）
单选题
下列生活习惯对健康最有良性作用的是（）
A
每天1次大量的运动
B
每周3次大量的运动
C
每晚睡眠5～6小时
D
每日三餐，两餐间加零食
E
保持正常体重
参考答案
参考解析
解析：
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考题
关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。
A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%
B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%
C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处
D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重
E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重
考题
《中国居民膳食指南》建议（）。A、日常食物以谷类为主，粗细搭配B、每天吃奶类、大豆或其制品C、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食D、食不过量，天天运动，保持健康体重E、三餐分配要合理，拒绝吃零食
考题
一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（）A、食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类B、每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉C、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重D、三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料E、如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物
考题
患者男，76岁，身高168cm，体重65Kg，患有高血压、糖尿病。空腹血糖控制在5.6—6.7mmol/L，餐后血糖7.2—8.9mmol/L，血压140/80mmHg，运动主要以每日清晨散步为主，无规律性。社区护士对其进行运动指导，不正确的是（）。A、采用有氧运动B、每周不少于三次C、每次运动10分钟D、合适的运动时间是三餐后30分钟
考题
以下关于糖尿病的饮食治疗说法正确的是（）A、饮食治疗主要根据血糖的变化随时调整。B、饮食方案是根据患者体重情况、劳动强度确定所需总热量，再计算每日所需食物交换份，按三餐分配。C、每日三餐比每日两餐更有利于血糖的控制，加餐不加量。D、每天、每餐的食谱中，食物种类越少越好。
考题
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A
每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B
每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C
每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D
每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E
每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（）A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题普通人的运动指南不包括（ ）。A
高强度运动对改善心肺机能有良好作用B
运动类型以有氧运动和耐力运动为主C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
考题
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A
运动类型以有氧运动和耐力运动为主B
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D
高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
单选题患者男，76岁，身高168cm，体重65Kg，患有高血压、糖尿病。空腹血糖控制在5.6—6.7mmol/L，餐后血糖7.2—8.9mmol/L，血压140/80mmHg，运动主要以每日清晨散步为主，无规律性。社区护士对其进行运动指导，不正确的是（）。A
采用有氧运动B
每周不少于三次C
每次运动10分钟D
合适的运动时间是三餐后30分钟
考题
单选题某小儿2岁，发育正常，其膳食安排下列哪项是正确的？（ ）A
与成人相同的普通膳食B
每日三餐外加点心2～3次C
每日三餐外加点心2次，维生素D 15万IUD
每日三餐外加点心1～2次E
每日三餐以流食、半流食为主
考题
多选题《中国居民膳食指南》建议（）。A日常食物以谷类为主，粗细搭配B每天吃奶类、大豆或其制品C减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食D食不过量，天天运动，保持健康体重E三餐分配要合理，拒绝吃零食
考题
单选题下列护士收集的客观资料中，记录正确的是（）A
每天排尿4～5次，量中等B
每日三餐，每餐吃一个馒头C
高热3天D
每天饮白开水4～5次，每次约300mlE
剧烈咳嗽2天，有大量脓痰
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