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单选题
形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
A

柔韧和力量

B

柔韧和耐力

C

力量和耐力

D

柔韧和灵敏

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考题 形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。
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考题 在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性B、最大力量、爆发力、力量耐力C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧
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考题 运动素质的训练通常包括（）素质。A、力量B、速度C、耐力D、灵敏E、柔韧
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考题 多选题形体基本素质主要包括力量、柔韧、（）。A协调B控制C灵敏D耐力
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考题 填空题形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。
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考题 判断题形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。A 对B 错
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考题 多选题基础性体能训练包括（）A力量素质训练B速度素质训练C耐力素质训练D柔韧灵敏素质训练
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考题 多选题运动素质的训练通常包括（）素质。A力量B速度C耐力D灵敏E柔韧
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考题 多选题练好跆拳道，必具备（）素质训练。A力量素质B速度素质C耐力素质D柔韧和灵敏素质
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考题 单选题一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？A 良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性B 良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性C 良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
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考题 单选题形体训练是通过徒手或利用各种器械等手段来改善人体的原始形态，提高人体良好形态的（）的基本素质训练。A 表现能力B 控制能力和伸展能力C 表现能力和控制能力D 伸展能力
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考题 填空题形体训练以提高形体的控制力与表现力为（）。
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