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判断题
清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。
A

对

B

错

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考题 制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据此题为判断题(对，错)。
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考题 以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=170—年龄。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 冠心病Ⅲ期康复训练描述不正确的是（）。A、寒冷要相对降低运动强度和运动量B、炎热气候要相对降低运动强度和运动量C、饭后不宜剧烈活动等D、避免竞技性运动E、运动的选择时间以清晨为宜
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考题 老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（）A、清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状B、早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍C、早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成老年人营养消耗过巨D、早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担
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考题 气郁质运动保健：宜多参加（）体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“（）”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
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考题 清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。
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考题 判断题老人运动训练的运动量以训练后感到疲劳和疼痛为宜。A 对B 错
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考题 判断题体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。A 对B 错
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考题 判断题在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。A 对B 错
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考题 判断题最好的锻炼时间是清晨。A 对B 错
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考题 判断题健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。A 对B 错
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考题 判断题饭前宜做猛烈运动，饭后不宜做猛烈运动。A 对B 错
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考题 判断题晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。A 对B 错
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考题 填空题气郁质运动保健：宜多参加（）体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“（）”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
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考题 判断题为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。A 对B 错
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考题 判断题瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。A 对B 错
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考题 判断题搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。A 对B 错
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考题 判断题运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动A 对B 错
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考题 判断题心脏病病人进行体育锻炼，最好选择清晨。A 对B 错
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考题 判断题清晨，老年人适宜到树木多、草木茂盛的地方锻炼。A 对B 错
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考题 多选题高血压患者运动说法正确的有（）A运动强度以中等强度为宜，每天持续时间累积30分钟以上。B运动适宜时间为清晨6点-10点。C运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。D任何高血压患者均可进行中等强度的运动。
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考题 单选题冠心病Ⅲ期康复训练描述不正确的是（）。A 寒冷要相对降低运动强度和运动量B 炎热气候要相对降低运动强度和运动量C 饭后不宜剧烈活动等D 避免竞技性运动E 运动的选择时间以清晨为宜
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考题 判断题身体锻炼只有达到相当强度时才能对身体发生影响，那么锻炼时运动强度越大越好。A 对B 错
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考题 判断题跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水A 对B 错
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