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单选题
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
A

运动量

B

运动负荷

C

心率

D

运动时间

参考答案

参考解析
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考题 运动养生是通过锻炼以达到健身的目的,因此,要注意掌握()。 A. 运动频率的多少B. 运动时间的长短C.运动量的大小D. 运动强度的高低
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考题 关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。 A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小 B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用 C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损 D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的 E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
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考题 田径运动员赛前小周期训练时，负荷和强度的安排一般采用( ) A．加大运动量减少强度 B．减少运动量加大强度 C．减少运动量减少强度 D．加大运动量加大强度
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考题 健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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考题 健身跑的强度一般用运动心率来计算。
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考题 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A、运动量B、运动负荷C、心率D、运动时间
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考题 健身跑的强度一般用（）来计算。A、运动时间B、运动负荷C、最大摄氧量D、运动心率
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考题 运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。
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考题 体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。
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考题 有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。A、运动员B、运动量C、运动时
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考题 老年健身运动原则（）。A、锻炼要秩序渐近B、要坚持不懈C、要因人而异选择运动量D、加强自我监督E、不甘落后，加强锻炼
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考题 关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A、健身锻炼要循序渐近B、健身锻炼要随心所欲，想做就做C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A、强度B、时间C、锻炼方法D、环境因素
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考题 由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处方。
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考题 体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。A、合理性B、科学性C、运动量D、运动时间
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考题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间
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考题 在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时
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考题 关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。A、健身锻炼要秩序渐进B、健康锻炼要随心所欲，想做就做C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。A、220－年龄；B、208－（0.7×年龄）；C、170－年龄；D、最大心率×50%。
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考题 单选题在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A 运动量B 运动强度C 运动员D 运动时
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考题 多选题关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）A健身锻炼要循序渐近B健身锻炼要随心所欲，想做就做C健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量D健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 判断题健身跑的强度一般用运动心率来计算。A 对B 错
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考题 单选题关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）A 健身锻炼要秩序渐进B 健康锻炼要随心所欲，想做就做C 健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量D 健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律E 运动前做好准备工作，运动后做整理活动
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考题 单选题体育锻炼要想获得健身效果，必须注意（）。A 合理性B 科学性C 运动量D 运动时间
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考题 单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。A 锻炼时间、运动量、密度和强度B 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C 锻炼时间、密度、强度和情绪D 运动量和锻炼时间
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考题 单选题老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。A 220－年龄；B 208－（0.7×年龄）；C 170－年龄；D 最大心率×50%。
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考题 多选题运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A强度B时间C锻炼方法D环境因素
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