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填空题
参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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考题 经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。
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考题 健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
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考题 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
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考题 判断题健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。A 对B 错
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考题 填空题经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。
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考题 判断题空腹参加健美操锻炼是可取的。A 对B 错
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考题 单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A 生理运动负荷B 心理运动负荷C 生理运动负荷和心理运动负荷的总称D 超负荷
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考题 单选题如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（）参加健美操锻炼。A 不宜B 保持C 加倍
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考题 判断题美国著名健美操专家简·方达提出：算出运动时的最大心率=230—年龄。A 对B 错
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