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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
参考答案
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考题
关于水中健美操的描述错误的是（）。A、充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体B、与陆上健美操相比，它的运动强度大，动作复杂，排汗多C、在水中人体各部位所受的浮力和压力均衡，动作相对舒展、柔和D、长期做水中健美操可调节人体的姿态和脊柱生理弯曲
考题
参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
考题
单选题关于水中健美操的描述错误的是（）。A
充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体B
与陆上健美操相比，它的运动强度大，动作复杂，排汗多C
在水中人体各部位所受的浮力和压力均衡，动作相对舒展、柔和D
长期做水中健美操可调节人体的姿态和脊柱生理弯曲
考题
填空题参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
考题
判断题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。A
对B
错
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